Система эффективного постепенного похудения (коррекция фигуры, уменьшение массы и объёмов тела)

Предлагаем всем желающим очень эффективную комплексную программу похудения, которая поможет снизить лишний вес, скорректировать фигуру, уменьшив её объёмы в тех местах, где чрезмерная полнота ухудшает эстетическое восприятие тела. Стандарты красоты в разные эпохи менялись, например, во времена художника Рубенса, в начале 17-го века, в Западной Европе эталоном считались довольно пышные дамы с признаками целлюлита, а в русском языке слова «худой» и «худо» являются однокоренными. Таким образом, раньше худоба везде считалась чем-то не совсем хорошим. Однако времена изменились, и теперь и у мужчин, и у женщин пользуются популярностью стройные фигуры, без больших жировых отложений.

Любой человек зависим от общества, поэтому следование социальным стандартам внешней привлекательности повышает популярность у лиц противоположного пола. Подтянутость и стройность помогают успешности и жизненной состоятельности, возможности самореализации и налаживания личной и семейной жизни. Худеть реально необходимо, и многие полные люди это понимают, но просто не знают, как похудеть правильно и результативно. Поэтому для тех, кто хочет похудеть, мы разработали специальные программы похудения (с некоторыми особенностями для мужчин и для женщин, так как организмы у них отличаются), но в целом основные принципы предлагаемой нами методики, общие и для мужчин, и для женщин, сводятся к следующему:

Первой составляющей нашей методики является специальная система физических упражнений, которые полезны и с точки зрения похудения, так как увеличивают сжигание жира, и тем самым устраняют его с фигуры, делая её стройнее, и с точки зрения общего оздоровления. Мышечная активность вызывает усиление потока положительных импульсов в коре головного мозга, улучшает общее самочувствие, развивает силу, ловкость, выносливость, подвижность, нормализует деятельность органов дыхания, сердца, кровеносных и лимфатических сосудов, приводит в норму артериальное давление, делает более привлекательным внешний вид кожи.

Казалось бы, польза физических упражнений очевидна. Однако для людей очень полных традиционные, общепринятые системы тренировок не подходят. Для человека с большим лишним весом выполнять обычные упражнения крайне тяжело. Поэтому мы применяем специальные упражнения, которые рассчитываются строго индивидуально, с учётом личных физических возможностей, и по принципу «начинать надо с малого». Нагрузка увеличивается постепенно, за счёт поэтапного усложнения упражнений, включения новых заданий, возрастания количества повторений каждого упражнения, изменения темпа тренировок. В итоге организм постепенно укрепляется, привыкает к физическим усилиям, и регулярные тренировки по данной системе обеспечивают плавную коррекцию фигуры.

Второй составляющей нашей методики является переход на правильное здоровое питание. Сразу уточним, что это не диеты и не приём всевозможных таблеток и БАДов (биологически активных добавок). Толку от них или нет вообще, или очень мало, и на похудение в долгосрочной перспективе они фактически не влияют. Ни от каких таблеток и добавок сжигание жира не происходит, а после диеты обычно начинается очередной этап ускоренного набора массы. Более того, диеты вызывают нехватку основных элементов питания, необходимых для нормального функционирования организма (белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов). Их отсутствие или недостаток в пище могут привести к серьёзным нарушениям здоровья и плохому самочувствию (не говоря уже о хроническом чувстве голода, которое преследует сидящих на диете).

Правильное питание для целей похудения подразумевает не полуголодание, а соблюдение энергетического баланса, которое является необходимым условием снижения веса. Непосредственная причина нарастания общей массы жира в организме заключается в преобладании энергии, поступившей с пищей, над энергией израсходованной. Похудеть, а значит израсходовать избыток жира, можно только направив его на энергетические нужды организма. Правильная система питания учитывает тот факт, что организм расходует для собственного энергоснабжения сначала углеводы, и лишь в последнюю очередь свои жировые запасы. Поэтому снижение количества углеводов в пище приводит к усилению жиросжигания, а следовательно, к похудению. Однако при подборе пищевого рациона необходимо обеспечить поступление с пищей всех необходимых веществ, и эту довольно сложную задачу при составлении программы правильного питания мы успешно решаем.

Итак, если Вы обратитесь к нам, мы составим для Вас персональную программу похудения, которая будет включать две основных составляющих - индивидуальную систему физических упражнений и индивидуальную систему правильного питания, которые при условии их совместного комплексного применения приведут к положительному результату в виде постепенного уменьшения лишних объёмов и лишнего веса, и сделают Вашу фигуру более стройной и привлекательной.

Ждём Вас ежедневно, с 9-00 до 20-00.

Находимся в центре Пензы, имеется удобная парковка.

Запись по телефону: 8-963-107-39-13

Наш сайт: http://www.poxudenie-58.ru






























.